การทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนสูงก็ถือเป็นอีก หนึ่ง ทางเลือกในการช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้แก่ร่างกายและผิว ซึ่งการเลือกทานอาหารเหล่านี้ ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการทานอาหารเสริมเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว ซึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารคอลลาเจนมีดังนี้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, น้ำซุปกระดูก, ผักใบเขียว, เนื้อปลา และกลุ่มถั่วเหลือง
ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น
Hi, I am Puifaii, an editor with two years of working experience and also a background in advertising. I'm obsessed with storytelling and supporting authors share their information effectively.
• ได้ลองใช้นวัตกรรมใหม่ล่าสุดของเราก่อนใคร
เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนที่มีอยู่จะสลายตัว และร่างกายจะผลิตได้ยากมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยบางอย่างที่เป็นตัวเร่งกระบวนการนี้ให้ช้าลงได้ด้วยการงดสูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ ลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูป และหลีกเลี่ยงแสงแดด
คอลลาเจน นั้น จะเป็นโปรตีนที่พบในเนื้อเยื่อของร่างกายของเราค่ะ คอลลาเจน นี้นะคะ จะเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ในการดูแลผิวของเรา สำหรับเพื่อน ๆ ที่อายุยังน้อยอยู่ คอลลาเจนก็จะยังคงผลิตอยู่อย่างต่อเนื่อง
การใช้คอลลาเจนอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ ท้องผูก ท้องเสีย แสบร้อนกลางอก ง่วงซึม ปวดศีรษะ และอาการแพ้ที่ผิวหนัง
วิธีการเลือกซื้อคอลลาเจน ควรเลือกอย่างไรดี?
อย่างไรก็ตาม การกินคอลลาเจนไม่สามารถใช้แทนยารักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้
เล็บแข็งแรง อัลติเมท คอลลาเจน ไม่ซีดจางและแตกหักง่าย
ทำความรู้จักที่มาของคอลลาเจนในร่างกาย
จริงๆ แล้วสารคอลลาเจนนั้นไม่มีโทษต่อร่างกายเลยหากเป็นสารคอลลาเจนที่ร่างกายผลิตออกมาหรือการทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนสูงอย่างพวกปลา หนังสัตว์ เอ็นสัตว์ ซึ่งต้องไม่ใช่กลุ่มอาหารเสริม เพราะแน่นอนว่าการทานอาหารเสริมในปริมาณมากๆ นั้นจะส่งผลต่อตับและไตเป็นอย่างมาก
ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยให้เล็บแข็งแรง
ช่วยลดริ้วรอย แก้ปัญหาร่องลึกตามจุดต่างๆ บนใบหน้า